Renunțați la deprinderile dăunătoare sănătății!

Fumatul unei singure țigări scurtează viața cu 7 minute. Fumatul unui pachet de țigări pe zi, scurtează cu 140 minute/zi, sau 35,5 zile/an.

Aceasta înseamnă, că un an al fumătorului are mai puținde 11 luni. Rata mortalității în rândul fumătorilor este de 2-3 ori mai mare decât la nefumători, în toate grupurile de vârstă.

Important: Fumatul este responsabil pentru:

  • 90% din cazurile de cancer pulmonar;
  • 75% din cazurile de bronșită cronică;
  • 25% din cazurile de boli de inimă.

Efectele fumatului asupra sănătății:

La câteva minute după primul fum ritmul inimii se accelerează, oxidul de carbon pătrunde în sânge și substanțele cancerogene pătrund imediat în plămâni;

Fumul de țigară crește nivelul de colesterol din sânge, care conduce în final la depunerea acestuia pe pereții vaselor;

La femeile care fumează, menopauza se instalează în medie cu 5 ani mai devreme, decât nefumătoare;

Fumatul este responsabil de dereglări hormonală, infertilitate și impotență;

Fumatul în timpul sarcinii dublează riscul de a avea un copi lcu greutate mică la naștere. Bebelușii cu greutate mică la naștere (200gr) pot avea probleme mult mai grave de sănătate în primele luni de viață, riscă mai mult handicapuri cronice (paralizie cerebrală, retard mintal, astm bronșic și altele) sau poate chiar deceda;

Fumatul poate cauza insuficiența laptelui matern. Atât volumul laptelui produs cât și concentrația de grăsime în laptele mamelor fumătoare sunt mai scăzute decât la cele nefumătoare;

Obiceiul de a fuma în timpul sarcinii se răsfrânge asupra copilului pe întreaga perioada a vieții acestuia. Astfel, fumatul matern este un important factor de risc pentru dezvoltarea bronșitei și pneumoniei la copil.

Important: Fumatul în timpul sarcinii afectează copilul indiferent de câte țigări fumezi.

Renunțarea la fumat vă poate ameliora considerabil starea de sănătate. După 2-3 săptămâni de la ultima țigară fumată se ameliorează circulația sângelui și funcția plămânilor, respirația devine mai ușoară. După un an, riscul bolilor de inimă scade în jumătate, iar riscul unui accident vascular cerebral devine egal cu cel al unui nefumător. După 10 ani scade considerabil riscul de a vă îmbolnăvi de cancer pulmonar;

Inspirarea fumului de țigară de către nefumători, într-un mediu în care se fumează, este la fel de dăunător pentru sănătate, ca și fumatul propriu-zis sau chiar mai periculos.

 Circa 90% din contingentul noilor fumători este completat de copii și adolescenți. Aceștea înlocuiesc fie persoanele care ș-au lăsat de fumat, fie pe cei mulți, decedați prematur din cauza bolilor provocate de tutun. Pe tinerii îi încurajează să ia prima țigară publicitatea și promoțiile organizate de companiile producătoare de țigări, prețurile mici la articolele de tutun, precum și poisibilitatea de a le procura ușor, deoarece unii comercianți ignoră interdicțiile. Îi atrag să înceapă fumatul și prietenii lor. Tinerii nu sunt în stare să-și dea seama sau subestimează dependența provocată de nicotină.

A discuta cu propriul copil despre fumat este o chestie destul de delicată și cam incomodă pentru majoritatea părinților. Aceștia sunt confuzi la abordarea subiectului. Au temeri că nu vor reuși să fie înțeleși, sau că vor obține tocmai efectul invers – își vor încuraja copiii să încerce și această experiență.  Pe data de 13 ma 2016 au întrat în vigoare noile prevederi ale Legii privind controlul tutunului, conform cărora fumatul este interzis în spațiile publice.

Fumatul nu va fi admis în următoarele locuri publice:

– toate spațiile publice închise, și semiînchise, inclusiv în locurile de uz comun, la locurile de muncă, indiferent de tipul de proprietate și modul de acces;

– toate spațiile publice deschise administrate de instituțiile medico – sanitare, instituțiile de învățământ, autoritățile publice centrale și locale, inclusiv pe teritoriile aferente;

– în raza de 10 m de la intrarea în spațiile publice închise, inclusiv în locurile de uz comun, și la locurile de muncă, de la ferestrele care se deschid și de la locurile/instalațiile de captare a aerului pentru spațiile publice închise și pentru locurile de muncă;

– parcurile de distracții șI terenurile de joacă pentru copii, stadioane, arene, piețe și alte spații publice deschise pe durata evenimentelor publice distractive sau de alt gen;

– sub acoperișul stațiilor de transport public;

– în mijloace de transport public și în cele private în care se află minori.

Cazurile de încălcare a legii pot fi sesizate la poliție sau la Linia Verde a Centrului Național de Sănătate Publică:

tel. 0-800-12-300.

Sursa: Ghidul familiei sănătoase. Campanie de promovare a modului sănătos de viață, finanțată de Compania Națională de Asigurări în Medicină.

Violeta Lisnic, Șef Sector

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s